Mnogi ljudi se probude s osjećajem tjeskobe, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat akumuliranih razmišljanja tijekom dana. Postoje, međutim, tehnike za smirivanje ovog emocija. Probavite duboko udisaj i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lakše vježbe opuštanja ili pisanje raz